Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.
Címke: edzés
Hogyan kezdjünk el edzeni otthon?
Ebben a videóban 5 tippet kapsz ahhoz, hogy hogyan kezdj bele az otthoni edzésbe, illetve hogyan érdemes csinálni, mire figyelj. Fontos, hogy tisztában légy a…
Hogyan kezdjünk el futni?
A futás kezdése előtt az első és legfontosabb, hogy egy szakemberrel, lehetőleg egy orvossal konzultálj! A legjobb lenne, ha egy kardiológussal történne ez. Pár alapvető…
Hogyan fejleszthetjük a futótechnikánkat?
A futástechnika fejlesztéséhez fontos az egész test mozgásban részt vevő elemeit megvizsgálni. A csípő, a nyak, a váll, a térd mozgásának fejlesztése, valamit a talajfogás…
Posted in Szabadidő és sport
Hogyan fussunk helyesen?
A futás egy egyszerű sportnak tűnik, de nem csak annyiból áll, hogy most kitalálom, hogy elmegyek futni és kész, aztán, ha nem bírom, akkor megállok…
Hogyan legyen kockahasam?
Ebből a 10 perces videóból megtudhatod, hogy milyen gyakorlatokat kell végezned ahhoz, hogy kockahasad legyen. Persze nem csak az edzésen múlik a kockahas (hanem az…