A dietetikus szerint nagyon fontos, hogy böjt után csak fokozatosan kezdjünk el enni. Minél tovább tartott a böjt, annál lassabban kell visszatérni a normál étkezésre. Elsőként zsírszegény ételeket, könnyen emészthető szénhidrátokat érdemes bevinni a szervezetbe.
A dietetikus szerint a böjt egészségfokozó, betegség megelőző hatású. Fontos, hogy a böjt után és a böjtök között is törekedjünk az egészséges életmódra, amely alatt értendő a rendszeres táplálkozás, rendszeres testmozgás, pihenés és a lelki egészség.
