A futás egy egyszerű sportnak tűnik, de nem csak annyiból áll, hogy most kitalálom, hogy elmegyek futni és kész, aztán, ha nem bírom, akkor megállok és hazamegyek.
Fontos, hogy fejben is ráhangolódj a futásra. A lábelemelés, a boka stabilitása fontos, hogy a helyén legyen. A bemelegítésre is nagy hangsúlyt kell fektetni. A kéztartásnál a legfontosabb, hogy a futás iránya felé mozgassuk a kezünket. A videóból megtudhatod azt is, hogy hogyan lépj helyesen és hogyan válaszd meg a megfelelő sebességet. A videó végén néhány hasznos tippet is hallhatsz, ha még esetleg kezdő vagy.
