Ebből a 10 perces videóból megtudhatod, hogy milyen gyakorlatokat kell végezned ahhoz, hogy kockahasad legyen. Persze nem csak az edzésen múlik a kockahas (hanem az étkezésen is), de ezeknek a gyakorlatoknak a rendszeres végzése elősegíti azt, hogy neked is kockahasad lehessen.
A videóban 2 körben 10 gyakorlatot látsz, egy gyakorlat 20 másodpercig ismétlődik, majd jön a következő. A gyakorlatok között lesz hasprés, plank, hegymászás, lebegő felülés is.